Dicas de Veneza

Veneza é conhecida pela sua história, museus, monumentos, canais... quem já esteve lá sabe que nesta cidade é impossível fazer um tour panorâmico do alto de um ônibus de dois andares, carro, taxi, ou mesmo um desses balões que possibilitam, lá do alto uma vista privilegiada. Não há na ilha um só veículo automotor, com exceção de barcos que navegam pelo Gran Canale.

Entretanto, a cidade reserva ao turista uma experiência obrigatória e muito compensadora: descobrir seus encantos a pé. Os inúmeros canais e pontes tornam o passeio diferente de qualquer outro centro turístico.

Segundo o "Turista Profissional", Ricardo Freire não existe jeito fácil  de desvendar Veneza, requer uma estratégia específica, mas quem puser mãos (e sobretudo os pés) à obra desvendará a cidade mais singular do Ocidente. Vejam só as 10 dicas de Ricardo Freire :

1 - Evite o alto verão. Não se trata apenas do calor ou do mau cheiro: o maior problema são as multidões. Se puder, evite julho e sobretudo agosto. E, se quiser a cidade quase vazia, vá no inverno.

2 - Fique três noites. Veneza só se revela a quem não tem pressa. Não é uma cidade que se resolva num city tour. Lá pelo terceiro dia, ela começa a fazer algum sentido.

3 - Hospede-se em Veneza, não em mestre. Sim, os hotéis em Mestre ( no continente) são mais confortáveis têm diárias em conta. Mas dormir num prédio "multicentenário" numa viela é parte indispensável da experiência veneziana.

4 - Pegue instruções de chegada com seu hotel. Só se chega a um endereço em Veneza com um manual de instruções. Os hotéis têm prontos os itinerários desde o aeroporto, a estação de trem e o ponto de ônibus da Piazzele Roma. Se não tiver no site, peça por e-mail.

5 - Deixe a mala na estação. As pontes em Veneza têm escadas: rodinhas não adiantam. Organize o que vai precisar numa bolsa ou mochila e deixe a mala principal no guarda-volumes da estação de trem. A alternativa é contratar um carregador.

6 - Não siga o fluxo. Da estação até a Praça São Marcos, as vielas principais são um mar de gente comparável ao da saída de um estádio de futebol. Escape. Atravesse pontes. Perca-se. Quem não se perde em Veneza acaba perdendo Veneza.

7 - Não tenha medo da "acqua alta". Só acontece nas marés mais altas, durante menos de duas horas de cada vez (na primavera). A cidade está preparada e as passarelas são montadas e desmontadas rapidamente. Um espetáculo.

8 - Compre passe do vaporetto. Uma viagem de vaporetto custa 6,50 euros (R$21,50). Um passe de 72 horas sai por 35 euros (R$115,50) o valor do passe válido por 5 dias.

9 - Descubra os 'bacari'. Bácaro é o botequim de Veneza. Vende ombra (vinho em copo), cicchetti (canapés tipo tapas) e spritz (com Aperol ou Campari). Aparece nos caminhos mais obscuros.

10 - Se não estiver na Itália, voe. Vindo de Milão, Florença ou Roma, chegue de trem. De qualquer outro ponto da Europa, vá de avião: Veneza está longe demais das capitais.

Até!



São Paulo: Pátio do Colégio

Marco histórico-religioso do centro de São Paulo. A Igreja  do Beato José de Anchieta, no Pátio do Collegio, mantém duas relíquias em exposição de José de Anchieta (1534-1597), o padre jesuíta considerado  um dos fundadores de São Paulo é Beato desde 1980, e deve ser declarado Santo pelo Papa Francisco.

O Pátio do Colégio é composto pelo Museu, A Igreja  e a casa do Padre Anchieta. Na igreja o Oratório é bem conservado. Ali é possível conferir parte do fêmur direito de Anchieta, além de um manto que  ele usava em suas jornadas catequéticas e andanças pelo Brasil.

Ainda, no Oratório do Beato Anchieta, encontra-se uma cópia da certidão de batismo de Anchieta e a imagem de Nossa Senhora da Candelária, padroeira das Ilhas Canárias, local de nascimento do Padre.

Anchieta teve papel de destaque na fundação do colégio que deu origem à cidade de São Paulo, além do envolvimento com a evangelização dos indígenas e com sua cultura, por essa razão é considerado o Apóstolo do Brasil.

Oratório do Beato Anchieta
Igreja do Pateo do Collegio
Praça Pátio do Collegio, 2 Centro
F.: (11) 3105-6899
www.pateocollegio.com.br

Para chegar de metrô, desça na estação da Sé, e vá ao sentido da rua Boa Vista, saindo pelo corredor da linha 1 - Azul. O Largo Pátio do Collegio é de fácil localização.

Dica: a visita é uma verdadeira aula histórica.

Até!



Saber Escutar

Então... saber escutar é, talvez mais importante do que falar.

Geralmente os que sabem escutar jamais ficaram isolados ou a um canto nas reuniões sociais.

Gostamos dos que se interessam pelo que expomos, dos que seguem com atenção nossa conversa, entremeando-a com alguns apartes oportunos, habilmente pensados, aguçando as ideias, formando a troca de opiniões que animem a continuação da conversa por tempo indeterminado. São essas pessoas que possuem o dom de atrair sempre as atenções, de alimentar amizades duradoras. O preço de uma amizade sincera e incalculável.

Cultivemos, pois, a arte de saber escutar. Basta ouvirmos, delicada e atentamente os que nos dirigem a palavra para nos tornarmos, na realidade, pessoas interessantes. Um filósofo, certa vez, assim se referiu a respeito de um jovem que falava, a "torto e a direito", sobre qualquer pretexto:

- "A natureza, dando-nos dois ouvidos e uma só língua ensina-nos que devemos ouvir muito e falar pouco".

Façamos, sempre que pudermos, observações oportunas e interessantes. Animemos as pessoas a prosseguir na conversa, falando de si próprias, dos seus problemas, dos seus negócios, de suas preferências. Geralmente estamos muito mais interessados no que nos diz  respeito, do que nas guerras mundiais, hoje uma realidade por toda a parte.

Cultivemos, pois, a arte de saber escutar e podemo-nos considerar entre aqueles que são benquisto, simpáticos, relacionadíssimos e queridos em todas as reuniões sociais!

A conversação

" A conversação é o elo da sociedade; é por meio dela que se mantém a amizade, que os espíritos comunicam seus pensamentos, que os corações exprimem seus sentimentos. Todas as nossas palavras devem ser pesadas como se fossem ouro, quero dizer, devemos economizá-las e só as darmos nas ocasiões próprias".

                                                    (S. Everemond)

Texto:

Em Sociedade

Etiqueta Social através da História

Léa Silva

Até!

Cinema: As Aventuras de Peabody e Sherman

Então...quando recebo a visita dos meus netos já sei que vamos ao shopping, cinema, lanchinhos, comprinhas - esse dia é para ficar na lembrança mesmo, nem é preciso falar que eu adoro!!! Na semana  passada tivemos um dia desse e fomos assistir ao filme que estava estreando: As Aventuras de Peabody e Sharman.

Sr. Peabody  é o cão mais inteligente do mundo. Após ganhar o prêmio Nobel e criar diversas invenções que ajudaram a humanidade, ele resolve adotar um bebê humano que encontrou abandonado na rua. 

Responsável por sua educação, Peabody constrói uma máquina do tempo para mostrar ao jovem Sherman os fatos históricos estando presentes nele. Entretanto, um novo desafio se apresenta para Sherman quando ele, pela primeira vez, precisa ir à escola. Lá ele se torna alvo de provocações de Penny, com quem acaba brigando no pátio. 

Temendo perder a guarda do garoto, Peabody organiza um jantar em sua casa com Penny e seus pais. Só que mais uma vez a garota provoca Sherman, que acaba descumprindo a orientação do pai adotivo e lhe mostra a máquina do tempo. Não demora muito para que ambos viagem pelo tempo, causando diversos problemas.

Então... O enredo conta a história de uma relação entre pai e filho e, o que a sociedade acha de um cachorro adotar um menino. O cientista canino cria uma máquina do tempo com a qual sempre viaja com seu filho, ensinando sobre a história da humanidade. Ao longo dessas viagens, os dois conhecem Leonardo da Vinci, George Washington, Robespierre, Monalisa, Maria Antonieta, Tutankamon entre outros. Diversão garantida. Realidade e ficção são apresentadas de uma forma lúdica, simples e com muito humor.

Meu neto e eu saímos do cinema, animados depois de dar muitas risadas e assistir a uma boa história. Filme para todos os públicos. Uma excelente história sobre adoção e o amor proveniente desta relação. O objetivo do filme foi alcançado que é divertir as crianças.

Filme: Mr Peabody & Sherman

Origem: EUA

Ano: 2014

Duração: 92 minutos

Gênero: Animação, Aventura, Família

Direção: Rob Minkoff

Livre



Até!

O Mercado: Chefs Badaladas

Comida de qualidade a preço acessível!

Os chefs Che­cho Gon­za­les e Hen­ri­que Fogaça, ao lado da pro­du­tora  cul­tu­ral Lira Yuri, esco­lhe­ram o Cen­tro Cul­tu­ral São Paulo para a pri­meira edi­ção de 2014 d´O Mer­cado Feira Gas­tronô­mica. 

O evento é pio­neiro em reu­nir chefs e nomes impor­tan­tes da gastronomia e bebida para ven­de­rem comida de rua a pre­ços aces­sí­veis em São Paulo. O evento acon­tece no dia 09 de março de 2014, domingo, a par­tir das 12h com entrada gratuita.

Para essa edi­ção, no CCSP  as bar­ra­cas serão mon­ta­das na área em que ficam as mesas da lan­cho­nete e o espaço do jar­dim sus­penso, que pro­por­ci­ona uma bela vista da cidade, ficará aberto até o tér­mino do evento.

É a primeira edição do ano e contará somente com mulheres no comando dos pratos, quitutes e bebidas. Com exce­ção de Che­cho e Fogaça, esse evento será com­posto ape­nas por mulhe­res como home­na­gem ao Dia Inter­na­ci­o­nal da Mulher. Serão 12 pro­fis­si­o­nais da gas­tro­no­mia e/ou bebida com forte influên­cia e des­ta­que nas áreas em que atuam.

Entre as "cozinheiras", estão - Brunela Mar e Alice Claro (M.A.B. Gastronomia), Daniela França Pinto (Marcelino Pan y Vino) e a  geleterie Marcia Garbin, que preparou um sabor de gelato exclusivo para o evento: 'Rose', com rosas  vermelhas orgânicas e flocos de chocolate branco.

Em par­ce­ria com o pro­jeto Cidade Muda Não Muda, os orga­ni­za­do­res d´O Mer­cado vão dis­tri­buir, ao longo do evento, mudas de hor­tas urba­nas, que ocu­pam pra­ças e/ou ter­re­nos aban­do­na­dos para a plan­ta­ção de diver­sos tipos de ali­mento. 

A ação tem como obje­tivo incen­ti­var os fre­quen­ta­do­res a ado­ta­rem essa prá­tica cada vez mais comum na cidade de São Paulo, garan­tir um ali­mento mais sau­dá­vel e criar uma apro­xi­ma­ção com a natureza.

O Mer­cado Feira Gas­tronô­mica no Cen­tro Cul­tu­ral São Paulo

Data: 09 de março de 2014, domingo

Horá­rio: 12h às 20h (ou até dura­rem os esto­ques)

Ende­reço: Rua Ver­gueiro, 1000. Paraíso – Pró­ximo à esta­ção de metrô

Rea­li­za­ção: Che­cho Gon­za­les, Hen­ri­que Fogaça e Lira Yuri

Entrada gra­tuita

Datas e locais: con­fira a pro­gra­ma­ção em

www.facebook.com/o.mercado.feira.gastronomica

Até!

Às Mulheres Paulistas - Dia da Mulher

No dia Inter­na­ci­o­nal da Mulher, 8 de março de 2014 (amanhã), das 14:30 às 17h, a Fun­da­ção Ema Kla­bin con­vida o público para uma visita temá­tica  espe­cial vol­tada para as Mulhe­res Pau­lis­tas, mulhe­res que de alguma forma impri­mi­ram sua marca na his­tó­ria da cidade de São Paulo.

“Durante a visita, o público poderá refle­tir sobre as par­ti­cu­la­ri­da­des de uma cole­ção femi­nina como a da Fun­da­ção Ema Kla­bin, na for­ma­ção dos espa­ços da casa-museu e na esco­lha dos obje­tos da cole­ção. Tra­çará para­le­los com outras mulhe­res que foram influ­en­tes no cená­rio cul­tu­ral de São Paulo (Yolanda Pen­te­ado, Mar­quesa de San­tos), e pen­sará as cons­tru­ções desse ” femi­nino” uti­li­zando des­sas figu­ras pecu­li­a­res da nossa his­tó­ria”, explica o cura­dor Paulo Costa.

As visi­tas temá­ti­cas obje­ti­vam des­per­tar novos olha­res para o acervo reu­nido por Ema Kla­bin, que conta com mais de 1500 obras de gran­des mes­tres mun­di­ais como do russo Marc Cha­gall, dos moder­nis­tas bra­si­lei­ros Tar­sila do Ama­ral, Di Caval­canti, Por­ti­nari e Lasar Segall; talhas do mineiro Mes­tre Valen­tim, mobi­liá­rio de época, peças arque­o­ló­gi­cas e decorativas.

A pro­gra­ma­ção — com dura­ção de duas horas e meia — per­mite que os visi­tan­tes refli­tam sobre os temas con­tem­po­râ­neos per­ti­nen­tes ao uni­verso da arte e das ins­ti­tui­ções culturais.

Mulheres Paulistas
Fundação Ema Klabin
Rua Portugal, 43 Jardim Europa S/P
Dia 8 de março de 2014
Das 14h/16h30
(11) 3062-5245
Grátis
www.emaklabin.org.br

A Fun­da­ção Ema Kla­bin é uma ins­ti­tui­ção sem fins lucra­ti­vos, de uti­li­dade pública, que tem por obje­tivo con­ser­var e divul­gar o acervo artís­tico reu­nido ao longo de mais de 70 anos pela empresária, mecenas e cole­ci­o­na­dora Ema Gor­don Kla­bin, além de pro­mo­ver ati­vi­da­des cul­tu­rais e edu­ca­ti­vas como shows musi­cais, cur­sos, ofi­ci­nas e exposições.

Até!

Fui e gostei...Doceria Alemã Leckerhaus

Então... já postei aqui no 'Alice', a doceria alemã Leckerhaus, na categoria dicas. Um sábado de fevereiro, estava muito quente saímos para tomar sorvete... as sorveterias estavam lotadas!!! 

Então...fomos na Doceria Leckerhaus e gostei... os doces são deliciosos feito com muito capricho é de se comer com os olhos também. A Doceria alemã foi inaugurada em 2012, com a ideia de ser um pequeno e aconchegante espaço, para uma pausa em nossa movimentada rotina.

Situada em uma charmosa casinha na rua Dr. Melo Alves, no Jardim Paulista (zona oeste de São Paulo), a casa é a filial paulistana de uma marca gaúcha, especializada em doces alemães como tortas, biscoitos, marzipan....

É do sul que vem os produtos oferecidos em São Paulo. Você pode provar os doces no próprio local, em mesinhas com ares da "casa da vovó", ou também você pode levar para casa tortas inteiras.

A doceria Leckerhaus também vende mini doces ou babys, que foram criados para comemorar o seu primeiro aniversário e foram mantidos no cardápio. Também são oferecidos naked cake, ou bolos sem a cobertura externa. 

A decoração da doceria Leckerhaus foi pensada para fazer com que as pessoas se sintam como se estivessem longe de São Paulo, na casa da vovó mesmo.

Entre as tortas, destaque para a torta Sachertote (de chocolate meio amargo)

Torta Walnusstorte, de nozes, doce de leite e ovos moles

Torta de chocolate branco acompanhada com uma xícara de chá...refrescante.

Este foi o meu pedido! Massa com castanhas! No recheio, leite condensado cozido, damascos e uma delicada camada de nata. Na cobertura, uma leve camada de marzipan...

 

Outro pedido da nossa mesa, torta walnusstorte, de nozes, doce de leite e ovos moles. Bem tradicional de Viena. A torta de Nozes acompanhada de um café, é perfeito!!! Super Recomendo.

Mas nem só de doces a doceria agrada, opções como eggs benedict, croque monsier, quiche de gruyère com cebola caramelada, salada de grãos ou agnolotti de burrata ao molho de limão siciliano, também são servidos o dia inteiro.

Leckerhaus

Rua Dr Melo Alves, 293 (Cerqueira César)

Tel.:2528-1234

Faz entrega a domicílio.

www.leckerhaus.com.br

O local e o atendimento são o grande diferencial para quem quer tranquilidade e qualidade para degustar os maravilhosos doces e tortas da Leckerhaus.

E ainda tem doces para celíacos e sem lactose!!! E quem prefere pedidas menos açucaradas não pode deixar de provar a torta de maçã, uva-passa e castanha junto de um Nespresso. 

Até!

Cinema: "Looks do Oscar"

Os melhores "Look do Oscar 2014"

Lupita Nyong'o vencedora do Oscar de Melhor Atriz Coadjuvante, foi muito elogiada ao usar um vestido azul bebê Prada, feito exclusivamente para ela!

Jennifer Lawrence, uma das protagonistas de "Trapaça", como já era esperado, usou um vestido vermelho com pepluns laterais de Christian Dior. A grife tem um acordo de exclusividade com a atriz. Jennifer caiu mais uma vez. Mas nem o tombo apagou o brilho da atriz.

A atriz Amy Adams, do indicado "Trapaça" usou um longo azul da Gucci Première com jóias da Tiffany&Co. Amy estava clássica e linda!

Então... a festa do Oscar teve vestidos de tons clássicos ao discretos nude, mais a noite foi mesmo do celeste e do navy (azul). Da vencedora do Oscar Lupita Nyong'o à veterana Liza Minelli, passando por Amy Adams, o azul deu o tom aos looks mais interessantes da cerimônia.

Até!

O dia está bonito? Piquinique...

Então...fazer piquenique lembra umas fases da minha vida em que participei de alguns e só me trazem boas lembranças. Era muito bom a preparação, o passeio e a volta sempre alegre! Outro dia vi a reportagem no Estadão, de Edison Veiga e rememorei os piqueniques com a minha família. Vejam a reportagem e como fica fácil organizar um piquenique hoje em dia!!!

Que tal fazer um piquenique completo sem ter de se preocupar em preparar a cesta toda? Em parceria com uma marca portuguesa de vinhos, a chef Heloísa Bacellar lançou um kit com tudo o que é necessário para a experiência de comer ao ar livre.

 Você tem uma garrafa de vinho (tinto ou branco), duas taças, sacarrolhas, guardanapos e uma ecobag que se transforma naquela clássica toalha xadrez. Ah, sim, e os quitutes: pão de queijo, pão de minuto, fatia de bolo, suco orgânico de maçã, água, tortinha de chocolate com banana, salgados artesanais de ricota com castanha de caju… “Em breve, devemos lançar também com outras opções de comidinhas”, adianta Heloísa.

Para uma segunda leva, é possível comprar uma versão refil, só com os comes e bebes. Várias pessoas adquiriram o kit – que podem ser retirados pessoalmente ou entregues em casa.

Foto:( Lucas Terribili)

Disk Cook: www.diskcook.com.br.

Lá da Venda: R. Harmonia, 161,
Vila Madalena, (11) 3037-7702.

Então...o dia está bonito? Bastam alguns cliques para receber em casa um piquenique completo com quitutes fresquinho e uma garrafa de vinho português Periquita Original ou Branco na temperatura certa!

Até!

Cinema : Frozen - Uma Aventura Congelante

Então... como vocês já sabem gosto muito de filme de desenho, de musicais, história de amor, ou seja gosto basicamente de todos os filmes de animação. 

Fui com um dos meus netos assistir Frozen - é uma animação musical da Disney baseada nos contos de fadas da Rainha da Neve. Mas aviso, é um filme musical e se musical não é o seu gosto, talvez você não irá gostar, como aconteceu com o meu neto, que no terceiro dialogo cantado já não estava gostando.

A caçula Anna adora sua irmã Elsa, mas um acidente envolvendo os poderes especiais da mais velha, durante a infância, fez com que os pais as mantivessem afastadas. 

Após a morte deles, as duas cresceram isoladas no castelo da família, até o dia em que Elsa deveria assumir o reinado de Arendell. Com o reencontro das duas, um novo acidente acontece e Elza decide partir para sempre e se isolar do mundo, deixando todos para trás e provocando o congelamento do reino. 

É quando Anna decide se aventurar pelas montanhas de gelo para encontrar a irmã e acabar com o frio.

A animação, que é baseada no conto “A Rainha da Neve” de Hans Christian Andersen, fez com que a Walt Disney Pictures voltassem a velha fórmula de princesas, belos cenários, canções e uma cativante história de amor. Acontece que ainda assim, eles não quiseram abrir mão de inovar e acrescentaram elementos a essa antiga fórmula que certamente faria muito sucesso. 

Elsa na verdade, é apenas uma jovem confusa, que possui poderes e precisa se esconder do resto do mundo que teme não aceitá-la se descobrirem seus verdadeiros poderes. Já sua irmã Anna é o que podemos chamar de ingenua, que não enxerga maldade em outro ser humano e é completamente desligada e desastrada. O que acaba sendo garantia de boas gargalhadas, principalmente quando ela se une a Kristoff, Sven e o boneco de neve (que gosta de abraços quentinhos) Olaf.

O boneco de neve Olaf, foi dublado por Fábio Porchat que saiu-se muito bem e o fato do personagem possuir poucas falas o ajuda bastante, pois esse é seu primeiro trabalho de dublagem. Os demais dubladores são profissionais e as vozes casaram perfeitamente com os personagens. Quanto as canções, para quem ouviu “Let It Go” na voz de Idina Menzel, fica difícil pensar nela em outro idioma, mas as traduções brasileiras empolgam bastante. O 3D é bem feito e empolga as crianças, principalmente as meninas.

Origem: EUA

Ano: 2013

Duração:108 minutos

Gênero: Animação

Direção: Chris Buck e Jenniffer Lee

Idade: Livre

Frozen - Uma Aventura Congelante tem a indicação para o "Oscar", na categoria de "Canção Original". Let It Go (kristen Anderson- Lopez e Robert Lopez). E também na categoria de melhor animação.
Então... duas indicações!

 “Frozen – Uma Aventura Congelante”. Esta animação tem tudo para ser um sucesso e mostrar que histórias de amor, nem sempre envolvem um homem e uma mulher. Adorei o curta exibido antes do filme. Valeu!

Até!

Carnaval: para relaxar

O Carnaval é um feriado onde uns gostam e aproveitam tudo o que tem de direito e outros preferem fugir da folia. Para os que preferem um bom feriado para relaxar  há várias alternativas como a Ciclofaixa de Lazer, piquenique e alguns eventos.

Tirar a bicicleta da garagem e circular por São Paulo é uma boa opção. Com um número de pessoas que chega a 100 mil por semana, todo o domingo  é dia de Ciclofaixa de Lazer. Dá para pedalar muito! Atualmente, os trechos somados, chegam a 120,4 quilômetros, além dos 30 Km da ciclovia da Marginal do Pinheiros, que interliga os dois trechos.

1º - Entre as pedaladas, dá para curtir a natureza em um dos parques municipais. Dá para até fazer um piquenique. Prepare a sua própria cesta ou contrate um serviço que entrega o kit prontinho. Só que esteja preparado, pois os parques costumam lotar nos feriados. O Ibirapuera, por exemplo, chega a receber até 150 mil paulistanos.

2º - Se estiver pela Paulista, aproveite para estacionar a bicicleta na Casa das Rosas, sempre tem atividades por lá, com debate, mostra de poemas e feira de artesanato.

3º - Outro programa para quem quer aproveitar o feriado em contato com a natureza é visitar o Parque Estadual do Jaraguá, onde fica o pico homônimo - o ponto geográfico mais alto de São Paulo, a 1.135 metros de altura. Dá para apreciar a cidade e aproveitar a vegetação remanescente de Mata Atlântica. E, ver alguns bichinhos pela mata.

Parque Estadual do Jaraguá

Rua Antônio Cardoso Nogueira, 539

(acesso pelo Km 18 da Rodovia Anhanguera)

De Segunda a Domingo, das 7h às 17h.

Grátis

Ciclofaixa de Lazer

www.ciclofaixa.com.br

Domingos. 7h às 16h.

Grátis

Lá da Venda:

R.Harmonia,161, Vila Madalena

www.ladavenda.com.br

Telefone: (11) 307-7702
Pesquisa: Estadão

Aproveite seu Carnaval!!!

Até!

Carnaval:Prepare-se

A festa mais popular do Brasil já começou com o desfile de Blocos, Desfiles de Escolas de Samba e Trios Elétricos por todo o país.

Junto com o período de carnaval vem uma alegria com muita música e colorido. Curtir essa festa que representa a cultura brasileira deve ser uma coisa prazerosa  nos trazendo felicidades.

Divertir-se no Carnaval não pode significar abrirmos mão das responsabilidades. Cuidar do nosso corpo e mente e preservar a integridade de outras pessoas deve ser sempre a preocupação de cada um. Vai enfiar o pé na jaca nos quatro dias de folia? Veja algumas dicas que merecem atenção nos dias de folia:

Hidratação

Bebidas alcoólicas desidratam. 
Além de beber bastante água, a dica é levar para a piscina ou praia lanches que ajudam na hidratação:

Dip de Iogurte

1 copo de Iogurte natural integral

suco de 1/2 limão

1 colher (de sobremesa) de coentro fresco picado

1 colher (de café) de pimenta verde picada sem semente

1 colher (de café) de cominho moído

sal e pimenta do reino

Para acompanhar: Pepino, Cenoura, e salsão cortados em tiras.

Energia

Para assegurar o pique do Carnaval, escolha alimentos que sejam fonte de gordura do bem, como:

Dip de Mini Avocados

2 mini avocado (amasse a polpa com um garfo até ficar cremosa)

suco de 1/2 limão

1 colher (de sobremesa) de semente de coentro moída

sal e pimenta Caiena

Para acompanhar: Tortilhas de milho ao natural

Sono

Para compensar o desgaste físico, tire uma soneca durante o dia, preferencialmente num lugar bem fresquinho. Com esse calor o descanso vai ajudar seu corpo a se recuperar rapidinho.

Detox

Para compensar a perda de minerais pela transpiração e ajudar a eliminar as toxinas, tome suco de 1/2 limão diluído em meio copo de água antes do café da manhã. Outra dica é comer frutas durante o dia. O segredo é comer um tipo de fruta de cada vez, não misturar frutas, dando ao corpo a oportunidade de tirar o maior proveito de cada uma. A digestão agradece!

Atenção:

Os foliões não podem cair na armadilha do "vamos liberar geral" e depois sofrer com as consequências...

Até!