Ficar em silêncio...Comportamento

Quando voltei das férias, percebi como é importante o silêncio. Tudo foi lindo!

Muitas novidades, passeios, pessoas, uma infinidade de turistas e com isso acabei me envolvendo e precisando um pouco do silêncio em que estou acostumada.

Ficar em silêncio alguns minutos traz benefícios à saúde.

Ficar em silêncio, não apenas no ato de não falar, mas no silêncio interno, capaz de descansar a mente, melhorar a concentração e organizar os pensamentos, pode trazer diversos benefícios para a saúde e até mesmo para as relações sociais.

Os efeitos de silenciar-se são percebidos até em ressonâncias magnéticas.

Nota-se que enquanto a pessoa está em silêncio, concentrada na respiração e sem pensar em nada, há um aumento do córtex cerebral, o que melhora, principalmente, as funções do hipocampo, que está diretamente envolvido com a aprendizagem, a memória e a emoção. Por outro lado, há uma diminuição dos neurônios na região da amígdala cerebral, que está relacionada à ansiedade e ao estresse.

Além de tudo isso, o silêncio também é uma forma de demonstrar respeito e interesse pelo ponto de vista do próximo. Aprendemos a nos ouvir e a ouvir o outro, além de escolher o momento certo de falar, evitando o desperdício das palavras e valorizando gestos como um sorriso, um toque ou olhar mais profundo.

Vamos ficar em silêncio, e que esse silêncio faça de nós pessoas melhores, mais humanas.
Porque é só isso que importa, aprender a conviver em harmonia com todos!

Até!