Quando sadios, mantêm o apoio e o equilíbrio do nosso corpo, permitem nossa locomoção e suportam grandes cargas. Mas qualquer deformidade causa enorme desconforto e dor.
A escolha do sapato deve se basear, principalmente no conforto e bem-estar, e não na beleza, estilo ou preço. Os sapatos devem ser confortáveis, práticos e adaptar-se bem aos pés.
Veja algumas dicas que nos ajudarão a escolher adequadamente nossos sapatos:
- Não se prenda exclusivamente ao número, selecione o sapato pelo conforto que ele lhe dá;
- Experimente os dois sapatos, pois, geralmente, um pé é maior que o outro.Compre o par que melhor se adapte ao pé de maior tamanho;
- Compre sapatos no final do dia, quando os pés estão um pouco inchados e sensíveis em virtude do esforço realizado;
- Varie o calçado diariamente para não viciar a pisada e dar mais liberdade aos pés.Um dia use um mais baixo, no outro mais alto.
- Escolha o tamanho de modo que, entre a ponta do calçado e as pontas dos dedos haja espaço de 1 a 1,5 centímetros. Assim você evita machucar as unhas e a pele de seus dedos. Evite sapatos de bico fino.
- Os sapatos de salto podem causar tendinite e dores musculares, portanto, o salto não deve ultrapassar os três centímetros de altura.
Faça auto-massagem em seus pés, seja carinhosa com eles!
Até!
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