O percurso foi pelas alamedas do Parque Esportivo dos Trabalhadores, em São Paulo.
O projeto visou arrecadação de fundos para a UNICEF, voltada por um futuro mais brilhante para as crianças da América Latina.
Mais do que trazer benefícios para a sua saúde, a caminhada também promove a sociabilização.
Então...... caminhar é preciso e faz muito bem à saúde de quem adota essa prática em seu dia a dia.
Indicada por alguns médicos, a caminhada também é uma importante aliada das pessoas que querem ter um melhor condicionamento cardiovascular, ajudando também, na redução das taxas de colesterol ruim.
Outra melhora que ao fazer caminhada se observará com o tempo é em seu humor pois, provoca a liberação de um hormônio que causa bem-estar a endorfina, que dá ao corpo mais prazer e ânimo.
São inúmeros os benefícios não apenas para o corpo como também para a mente, proporcionando mais qualidade de vida e disposição, aos que praticam essa atividade física.
Mais atenção é importante consultar um profissional da saúde antes de iniciar qualquer atividade física.
Vejam só....vejam só.... a minha participação na caminhada por um futuro melhor...
Importante lembrar que a caminhada por ser uma prática de baixo empacto, proporciona conforto e segurança e um menor risco de lesões. Anime-se,caminhe!!!!
Até!
2 comentários:
Parabéns pela participação na caminhada!! É uma ótima atividade física e social!!
Obrigado,Juliana!
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